パーソナルトレーニングジムは、効果に対して高いか安いか?

プライベートジムとかパーソナルトレーニングジムとか、マンツーマンで個別に受けられるトレーニングが流行っていますよね。

食事制限とトレーニングによるダイエットで、これ、実際痩せると思います

というのも、ダイエットってやっぱり運動だけではなく、食べ物がポイントだからです。私の「ダイエット体験記(1)~まずは食生活の改善から~」でも書きました。

もちろん、食べないということではなく、ダイエットに適した食事内容を適した分量食べる、ということです。

食事制限とトレーニングが本当に続けられれば、痩せられるはずです。ではなぜなかなかダイエットできないのか

一言で言えば、「継続できないないから」です。

一人でダイエットに取り組んでいると、いつか挫折したり飽きてしまったり、あるいは「こんなこと続けてて痩せるんだろうか?」と疑い始めてしまったり。

そうしてモチベーションが落ちていき、ついに流行らなくなる。このパターンに尽きるのではないでしょうか?

パーソナルトレーニングジムでは、トレーナーさんがマンツーマンでつきますから、だいたい2ヶ月間、徹底してダイエットを教えてくれ、励ましてくれ、きついトレーニングでも発破をかけてできるように付き合ってくれます。

ジムによりますが、女性専用だったり、完全個室だったりと、かなり至れり尽くせりの環境を提供してくれます。ただし、その分料金は高いです。15万とか20万、あるいはそれ以上のジムもあります。お馴染みライザップでは34~35万ぐらいだそうです。

果たしてそこまで払って、効果あるのか?
参考に、こんなサイトもあるので見てください。
【新宿】パーソナルトレーニングジムって高いけど効果あるの?

ここには、痩せたいという意欲が強ければ強い人ほど、パーソナルトレーニングジムで痩せられるはずだと書いてあり、ダイエット効果に対して、その料金は高いということはないと言っています。

確かに、自分ひとりではできなかったものを、ある程度の費用と期間を使って実現できるのなら、高いとは言い切れないですね。

資金に都合がついたら、試してみてはいかがでしょうか。

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