プライベートジムとかパーソナルトレーニングジムとか、マンツーマンで個別に受けられるトレーニングが流行っていますよね。

食事制限とトレーニングによるダイエットで、これ、実際痩せると思います。

というのも、ダイエットってやっぱり運動だけではなく、食べ物がポイントだからです。私の「ダイエット体験記（1）～まずは食生活の改善から～」でも書きました。

もちろん、食べないということではなく、ダイエットに適した食事内容を適した分量食べる、ということです。

食事制限とトレーニングが本当に続けられれば、痩せられるはずです。ではなぜなかなかダイエットできないのか。

一言で言えば、「継続できないないから」です。

一人でダイエットに取り組んでいると、いつか挫折したり飽きてしまったり、あるいは「こんなこと続けてて痩せるんだろうか？」と疑い始めてしまったり。

そうしてモチベーションが落ちていき、ついに流行らなくなる。このパターンに尽きるのではないでしょうか？

パーソナルトレーニングジムでは、トレーナーさんがマンツーマンでつきますから、だいたい2ヶ月間、徹底してダイエットを教えてくれ、励ましてくれ、きついトレーニングでも発破をかけてできるように付き合ってくれます。

ジムによりますが、女性専用だったり、完全個室だったりと、かなり至れり尽くせりの環境を提供してくれます。ただし、その分料金は高いです。15万とか20万、あるいはそれ以上のジムもあります。お馴染みライザップでは34～35万ぐらいだそうです。

東京都内では、各エリアに様々なジムがあります。
参考にこちらをご覧ください。
https://gym-de.com/

自分ひとりではできなかったものを、ある程度の費用と期間を使って実現できるのなら、高いとは言い切れないですね。

しかも、一番重要なのは、こうしたジムでプロに指導を受けるということです。

素人の知識ではなく、プロの知識とスキルをもとに、しっかりエクササイズやダイエットに取り組んでみるのは、確かに価値がありそうです。

資金に都合がついたら、試してみてはいかがでしょうか。